2018/1/9(火)

本日は4名の参加でした。

  • W-UP
  • 種目別練習

短距離(補強、バウンディング、流し×5、150m×2、30m×3)

砲丸(50m×5、技術練習)

短距離は久しぶりに短い距離も走りました。冬場はどうしても距離が長くなりがちですが、たまには刺激程度に瞬発系を入れることも必要です。

※1月16日(火)〜3月中旬頃まで鴻ノ池陸上競技場が改修工事に入るのてで、使用できなくなります。1月いっぱいは鴻ノ池陸上競技場外周での活動となりますのでよろしくお願いします。