2017/12/21（木）

本日は6名の参加でした。

• W-UP
• 種目別練習

短距離（補強、バウンディング、流し×3、ピッチ走×5、150m×2、80m×1）

砲丸（50m×5、技術練習、ウエイト、バウンディング+腹筋×3、片脚バウンディング×2）

短距離はそこそこ走りました。まだ全力で走る本数は少ないですが、じわじわ増やしていきたいですね。砲丸は少し技術レベルに差が出てきましたが、単純に練習量の差ですね。やればやるほど上手くなるので、暇があれば技術練習をしておいて欲しいです。