2017/12/18(月)

本日は3名の参加でした。

  • W-UP
  • 種目別練習

短距離(ラダー、補強、バウンディング、流し×3、ピッチ走×5、フリースプリント×3)

砲丸(メディ投げ、ダッシュ×5、技術練習、ウエイト、ハンドバウンディング+腹筋×3、バウンディング×3)

良い感じで練習できていると思います。怪我なく練習を積めれば春先から楽しみですね。

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