本日は3名の参加でした。
- W-UP
- 種目別練習
短距離(ラダー、補強、バウンディング、流し×3、ピッチ走×5、フリースプリント×3)
砲丸(メディ投げ、ダッシュ×5、技術練習、ウエイト、ハンドバウンディング+腹筋×3、バウンディング×3)
良い感じで練習できていると思います。怪我なく練習を積めれば春先から楽しみですね。
ならスポアスリートクラブ
本日は3名の参加でした。
短距離(ラダー、補強、バウンディング、流し×3、ピッチ走×5、フリースプリント×3)
砲丸(メディ投げ、ダッシュ×5、技術練習、ウエイト、ハンドバウンディング+腹筋×3、バウンディング×3)
良い感じで練習できていると思います。怪我なく練習を積めれば春先から楽しみですね。