2017/12/15（金）

本日は6名（体験2名）の参加でした。

• W-UP
• 種目別練習

短距離（補強、バウンディング、流し×3、腿上げ、テンポ走×5）

砲丸（メディ投げ、技術練習、ウエイト、バウンディング+腹筋×3、片脚バウンディング×2）

今日は体験で2名参加してくれました。野球部ということで野球独特の走り（重心低めの前傾姿勢）でしたが、それぞれのスポーツに適した走り方がありますので、それはそれで良いです。その中で陸上の技術をミックスできればもっと良いですね。