日: 2017年12月13日

本日は3名の参加でした。

• W-UP
• 種目別練習

短距離（補強、バウンディング×3、流し×3、テンポ走×5、100mテンポ走×2）

砲丸（メディ投げ、技術練習、リバウンドジャンプ20×3）

今日は先週の振り替え活動日でした。短距離2人は以前より動きが良くなっていると思います。砲丸はだいぶ立ち投げの形ができてきたので、次の段階に進んでみました。想定していたよりもうまくいってると思いますね。