本日は5名の参加でした。
- W-UP
- 種目別練習
短距離(補強、バウンディング、腿上げ、80m×3、120m×1)
砲丸(50m×5、技術練習、ウエイト、バウンディング)
久々の練習でした。めちゃくちゃ寒かったですが、しっかり動けましたか?短距離はドリルと7.8割のダッシュがメインでしたが、少なくとも全力ではないところで良い動きができるようになってもらいたいと思います。
ならスポアスリートクラブ
本日は5名の参加でした。
短距離(補強、バウンディング、腿上げ、80m×3、120m×1)
砲丸(50m×5、技術練習、ウエイト、バウンディング)
久々の練習でした。めちゃくちゃ寒かったですが、しっかり動けましたか?短距離はドリルと7.8割のダッシュがメインでしたが、少なくとも全力ではないところで良い動きができるようになってもらいたいと思います。