2017/11/27（月）

本日は2名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、メディ投げ、動きづくり）
• ダッシュ×5
• 技術練習
• ウエイト
• バウンディング×5

ひたすら立ち投げの基本をやっていますが、だいぶ形になってきたと思います。想定よりも早いペースなのでとても良い感じだと思いますね。