投稿日: 2017年11月20日 投稿者: naraspo-athlete2017/11/20(月) 本日は2名の参加でした。 UP(jog、ストレッチ、メディ投げ、動きづくり、ショートダッシュ×5) 技術練習 ウエイト バウンディング×3 雨はあがっていましたがとても寒かったです。当たり前ですが、防寒具などの準備はしっかりして練習をしていきましょう。