日: 2017年11月2日

本日は7名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ）
• 種目別練習

短距離（補強、ハードルジャンプ、流し×3、腕振りドリル×5、加速走：30m×3、60m×3）

砲丸（50m×3、技術練習、ウエイト、バウンディング×2、片脚バウンディング×2）

明日記録会の人は最終戦だと思うので頑張ってください。短距離は腕振りを意識した練習を行いましたが、とても大事ですよ。