2017/10/31(火)

本日は6名の参加でした。

  • UP(jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、動きづくり)
  • 種目別練習

短距離(補強、バウンディング、接地ドリル、ピッチ走×5、300m×1 or 150m×1 or 120m×3)

砲丸(50m×3、投擲練習、ウエイト、バウンディング×3)

夜はめちゃくちゃ寒いですね。しっかり動いて温めながら練習していきたいと思います。