本日は6名の参加でした。
- UP(jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、動きづくり)
- 種目別練習
短距離(補強、バウンディング、接地ドリル、ピッチ走×5、300m×1 or 150m×1 or 120m×3)
砲丸(50m×3、投擲練習、ウエイト、バウンディング×3)
夜はめちゃくちゃ寒いですね。しっかり動いて温めながら練習していきたいと思います。
ならスポアスリートクラブ
本日は6名の参加でした。
短距離(補強、バウンディング、接地ドリル、ピッチ走×5、300m×1 or 150m×1 or 120m×3)
砲丸(50m×3、投擲練習、ウエイト、バウンディング×3)
夜はめちゃくちゃ寒いですね。しっかり動いて温めながら練習していきたいと思います。