日: 2017年10月30日

本日は2名の参加でした。

• UP（jog、動きづくり）
• ショートダッシュ×10
• メディ投げ
• 投擲練習
• ウエイト
• バウンディング×3
• ストレッチ

試合がない人はじっくり技術練習をしていきたいと思います。年末くらいまではひたすら立ち投げのドリルをやって、立ち投げをある程度形にしたいですね。