2017/10/27（金）

本日は3名の参加でした。

• UP（動きづくり、ラダー）
• 種目別練習

短距離（ピッチ走×10、バウンディング×5、補強）

砲丸（ピッチ走×5、メディ投げ、ウエイト、バウンディング×3）

短距離はひたすらピッチ走をやりました。ピッチをあげるためには適切な接地、タイミングの取り方、力の加え方、姿勢など必要な要素がたくさんあります。どれか一つだけでも意識してできれば、それだけで変化はありますよ。