2017/10/19(木)

本日は1名の参加でした。

  • UP(jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、動きづくり)
  • 補強
  • ボックスジャンプ
  • バウンディング
  • 流し×3
  • ミニハードル走×3
  • SD(30m×3、50m×2、70m×1)
  • 120m×1

テスト期間ということで参加者が少ないですが、こういう時こそいつも以上に集中して練習できると思います。