2017/10/16(月)

本日は1名の参加でした。

  • UP(jog、動きづくり)
  • ショートダッシュ×10
  • 砲丸練習
  • 補強(ハンドバウンディング&スプリットジャンプ10×5、V字腹筋15×3、背筋20×3)
  • バウンディング×3
  • ストレッチ

雨でしたがやりたい練習はできました。砲丸も上達していると思います。今度の記録会が楽しみです。

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