投稿日: 2017年10月16日2017年10月17日 投稿者: naraspo-athlete2017/10/16(月) 本日は1名の参加でした。 UP(jog、動きづくり) ショートダッシュ×10 砲丸練習 補強(ハンドバウンディング&スプリットジャンプ10×5、V字腹筋15×3、背筋20×3) バウンディング×3 ストレッチ 雨でしたがやりたい練習はできました。砲丸も上達していると思います。今度の記録会が楽しみです。