日: 2017年10月3日

本日は6名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、動きづくり）
• 種目別練習

短距離（ボックスジャンプ、バウンディング、接地ドリル、流し×5、150mWAVE走×5）

砲丸（50m×3、投擲練習、腕立て、スプリットジャンプ、背筋）

ぼちぼちシーズンオフの人が出てきましたが、少しリフレッシュしてからオフシーズンのトレーニングをしていきたいと思います。