日: 2017年9月29日

本日は2名の参加でした。

• UP（メディ投げ、ラダー、流し×2）
• ミニハードル走×5
• 砲丸投げ
• バウンディング×3
• ブルガリアンスクワット10×5

砲丸投げは簡単に見えてとても難しい競技です。焦らず一つ一つ課題をクリアしていくことで確実に記録は伸びます。