本日は8名の参加でした。
- UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、動きづくり）
- 種目別練習
短距離（ボックスジャンプ、バウンディング、歩行ドリル、SD：30m.50m.80m×2 set、150m×2 or 120m×1.200m×1 or 120m×1.300m×1）
砲丸（50m×3、投擲練習）
高跳び（跳躍練習）
最近は砲丸をみっちり教え込んでいるので、他の種目はあまりみれていませんが、短距離はそこそこ走れるようになってきた気がします。走る距離もそうですが、ドリルをしっかりやっていることで動きに変化も出てきているのかなと思います。続けていきましょう。砲丸は男子、女子、更には投法によって指導の仕方を変えているので、自分が直接言われた事に耳を傾けてください。アヤカは初めてでしたが、今後にかなり期待できる感じだったので、本気でやってみる価値があると思います。