2017/9/21（木）

本日は6名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、動きづくり）
• 種目別練習

短距離（ハードルジャンプ×10、スプリントドリル、流し×3、SD：30m×5.50m×3、150m×2 or 150m×1.300m×1、片脚手押し×2）

高跳び（跳躍練習）

砲丸（投擲練習、ハンドバウンディング＆スプリットジャンプ10×5）

明後日記録会の人はベストが出るといいですね。しばらく試合がない人達もいい感じで練習できていると思うので、怪我のないようにいきましょう。