2017/9/12(火)

本日は5名の参加でした。

  • UP(jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、流し×3)
  • 150mWAVE走×3
  • 50m×3
  • バウンディング×10
  • ハードル補強10×3
  • 体幹×2

たいして雨も降らず良かったです。そこそこ走るのを意識しましたが、まだまだ走れそうですね。もう少し距離・本数を増やしていきたいですね。