2017/8/31（木）

本日は8名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、流し×3）
• 種目別練習

短距離（スプリントドリル、SD：30×3,50×2,70×1、120×1、ハードルジャンプ×10）

高跳び（跳躍練習、50m×3）

砲丸（投擲練習、ハンドバウンディング10×3）

今週末にJO予選がある人は残り2日、疲労を抜きながらしっかりコンディションを整えましょう。