2017/8/24(木)

本日は5名の参加でした。

  • UP(jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、ミニハードル走×3)
  • 種目別練習

短距離(SD 30m×3、60m×3、80m×2)

幅跳び(跳躍練習、120m×2)

砲丸(投擲練習)

  • バウンディング×5
  • 片脚交互バウンディング×5
  • 体幹

砲丸投げは初めて回転投法で投げました。最初はうまくいかないと思いますが、投げれば投げるほどうまくなるのでコツコツやっていきましょう。