日: 2017年8月3日

本日は7名の参加でした。

• UP（jog、ラダー、動きづくり、ミニハードル走×3）
• 種目別練習

短距離（SD：50m×3、120m×3 rest 5min,8min）

高跳び（跳躍練習、50m×3）

砲丸（投擲練習、50m×3）

• 片脚交互バウンディング×5

片脚交互のバウンディングがまだまだですねぇ。基本的に動きが小さいです。全身を大きく使わないと良い動きはできませんよ。