投稿日: 2017年7月31日2017/7/31(月) 本日は4名の参加でした。 UP(メディ投げ、ラダー) 種目別練習 後半走×3 前半走×3 バウンディング×3 補強(片脚手押し×4、ブルガリアンスクワット15×3) 夜でも少し動いただけで汗だくになりますね。ダレてしまわないようにメリハリつけていきましょう。