日: 2017年7月12日

本日は7名（体験1名）の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動き作り）
• 種目別練習
• 30mバウンディング×5
• 体幹

体験で1名参加してくれました。陸上はやっていないようでしたが、短距離と一緒に加速走をしました。キツかったと思いますがよく頑張っていました。それにしてもみんな体幹弱いですね。。