日: 2017年7月10日

本日は4名の参加でした。

• UP（メディ投げ、ラダー、流し）
• 後半走×5
• 前半走×5
• 片脚バウンディング×10
• 補強（片脚手押し×4、ブルガリアンスクワット10×5、ディップス限界回数×3）

今日もしっかり走りました。夜も暑くなってきたのでしっかり水分補給はしていきましょう。