2017/4/28（金）

本日は9名の参加でした。

• UP（ハードルまたぎ）
• Aスキップ
• 流し×2
• 引き上げ練習
• 流し×1
• ミニハードル走×5
• 補強（片脚手押し×4、ディップス10×3、ブルガリアンスクワット10×5、V字腹筋20×3
• ストレッチ

今日は体幹と腕振りを意識した動きに取り組みました。どの練習や動きでもそうですが、素早い動きを行う中で、身体の軸がブレてしまってはいけません。常に体幹、姿勢を意識して練習しましょう。

※明日は木津城址公園で9時〜11時までやり投げの練習を行います。興味のある人は参加してください。