2017/4/18(火)

本日は7名の参加でした。

  • UP(変形ダッシュ×10)
  • パート別練習

短距離(スタブロ練習)

高跳び(跳躍練習)

やり投げ(投擲練習)

  • 150m×3
  • バウンディング×10
  • ハードル補強

今日は久しぶりに長い距離をしっかり走りました。各種目の練習も大事ですが、基本となる走力、ジャンプ力の強化も絶対です。走る練習、跳ぶ練習も一本一本集中していきましょう。