本日は7名の参加でした。
- UP(変形ダッシュ×10)
- パート別練習
短距離(スタブロ練習)
高跳び(跳躍練習)
やり投げ(投擲練習)
- 150m×3
- バウンディング×10
- ハードル補強
今日は久しぶりに長い距離をしっかり走りました。各種目の練習も大事ですが、基本となる走力、ジャンプ力の強化も絶対です。走る練習、跳ぶ練習も一本一本集中していきましょう。
ならスポアスリートクラブ
本日は7名の参加でした。
短距離(スタブロ練習)
高跳び(跳躍練習)
やり投げ(投擲練習)
今日は久しぶりに長い距離をしっかり走りました。各種目の練習も大事ですが、基本となる走力、ジャンプ力の強化も絶対です。走る練習、跳ぶ練習も一本一本集中していきましょう。