2017/3/31（金）

本日は4名の参加でした。

・UP（動的ストレッチ）
・ハードルまたぎ
・接地の練習
・フォーム走
・段差昇降ドリル
・補強（腹筋、腕立て、スクワット）
・リレー 又は フリージョグ
・ストレッチ

明日から新年度です。記録会や大会が徐々に増えてきますので、どの大会に自分のピークを持っていくのかを逆算しながら、トレーニングを進めていきましょう。良い記録を期待しています！
（丹羽談）