2017/3/27(月)

本日は3名の参加でした。

  • UP(ハードルまたぎ、リバウンドジャンプ→流し×2)
  • ショートダッシュ×5
  • 補強(片脚手押し車×2、手押し車×1、ブルガリアンスクワット10×3、スプリットジャンプ20×1、ディップス限界回数×5、V字腹筋20×3)

前の教室の関係で遅刻してしまいましたが、来ていなくても先に進めておいてください。時間がなく補強多めでしたが、そろそろ月曜も種目別練習を入れていきたいと思います。(西川談)