2017/3/10（金）

本日は5名の参加でした。

・UP（動的ストレッチ）
・ハードルまたぎ
・ハードルジャンプ
・接地の練習
・フォーム走
・補強（腹筋、腕立て、スクワット）
・リレー 又は フリージョグ
・ストレッチ

今日は内容としては軽めでした。走るときの足の接地の練習を何種類か試しました。走り方も色々あるので、自分にあった走り方を見つけていきましょう。
（丹羽談）