2017/2/16（木）

本日は３名の参加でした。

• ＵＰ（ジョグ、接地ドリル、流し×２）
• 流・ダ・流・歩×５
• ハードル補強
• レジスタンストレーニング
• スパイダー歩行
• ストレッチ

今日の流・ダ・流・歩は前回よりもいい感じでできていました。皆んな意外と気に入っているようなのでどんどんやっていきたいと思います。その分ストレッチをしっかりやりましょう。（西川談）