2017/2/6（月）

本日は４名の参加でした。

• ＵＰ（ｊｏｇ、ラダー、リバウンドジャンプ２０×３、流し×３）
• ショートダッシュ×５ ２ｓｅｔ
• 補強（ボール腕立て伏せ１０×３、背筋２０×３、足上げ腹筋２０×３、リバウンドジャンプ１５×３、ディップス限界回数×５）

今日の補強はかなりキツかったと思います。片脚手押し車の代わりにボール腕立て伏せをやってみましたが、難しくキツそうでしたね。またやってみたいと思います。（西川談）