2017/2/2（木）

本日は７名の参加でした。

• ＵＰ（ブラジル体操、ソフトメディシンパス＆キャッチ、ランパス、流し）
• １２０ｍＷＡＶＥ走×５
• ＦＲＥＥ ＴＩＭＥ（３０分）
• バウンディング×１０

今日のメインはＷＡＶＥ走でした。皆んな今までで一番しっかり走れていましたね。相当キツかったと思います。よく頑張りました。しっかり走ってくれたのでＦＲＥＥ ＴＩＭＥは長めにとりました。これからもこの調子でお願いします。（西川談）