2017/1/23(月)

本日は4名の参加でした。

  • UP(外周一周、ハードルまたぎ、メディ投げ)
  • 基本ドリル
  • 流し×2
  • 短ダッシュ×10
  • 補強(片脚手押し車×2、ブルガリアンスクワット10×3、ディップス限界回数×5)
  • ストレッチ

寒いですね。寒くてもしっかり集中して動いていきましょう。ハードルまたぎもだいぶ良い動きができるようになったと思います。何事も継続ですね。ディップスを最近入れてますが、春にはできるようになるといいですね。(西川談)