2017/1/19(木)

本日は6名の参加でした。

  • UP(ブラジル体操、ラダー、接地ドリル、流し×2)
  • 200m×1
  • 100m×2
  • 50m×2
  • バウンディング×10
  • 懸垂20回
  • V字腹筋20×3
  • ストレッチ

今日はたくさん走りました。離脱者も出ましたがしっかり追い込めたでしょうか?風邪やインフルエンザも流行っていますから体調が悪い時は様子を見て無理をしないようにしましょう。(西川談)