2017/1/13（金）

本日は１名の参加でした。

・UP（動的ストレッチ）
・ハードル走
・補強（腹筋、スクワット、腕立て）
・流し
・フリージョグ

今日は強度としてはあまり高くない内容でした。まだまだ冬が続きますので、疲労を溜めすぎないように、ストレッチなどのコンディショニングも大切にしましょうね。（丹羽談）