2016/1/6（金）

本日は３名の参加でした。

・UP（動的ストレッチ）
・ミニハードルジャンプ
・バウンディング
・補強（腹筋、スクワット、腕立て）
・ウェーブ走
・リレー

今日のハードルジャンプはミニハードルを跳びました。低いので跳ぶのは簡単ですが、上半身が前に倒れてしまい、着地時に前にバランスを崩してしまっている人がいました。上半身をしっかり起こした状態で着地できるようになりましょう。（丹羽談）