2017/1/5(木)

本日は6名の参加でした。

  • UP(ブラジル体操、ラダー+ダッシュ、流し×2)
  • ミニハードル走30m×3、50m×5
  • 120mWAVE走×3
  • バウンディング×10
  • スプリットジャンプ30×3
  • ストレッチ

あけましておめでとうございます。2017年もよろしくお願い致します。今日は2017年1発目の練習でしたがそこそこの強度でやりました。1月になったのでそろそろガンガンいきたいと思います。来シーズンで良い成績を残せるように頑張りましょうね!(西川談)

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