2017/1/5（木）

本日は６名の参加でした。

• ＵＰ（ブラジル体操、ラダー＋ダッシュ、流し×２）
• ミニハードル走３０ｍ×３、５０ｍ×５
• １２０ｍＷＡＶＥ走×３
• バウンディング×１０
• スプリットジャンプ３０×３
• ストレッチ

あけましておめでとうございます。２０１７年もよろしくお願い致します。今日は２０１７年１発目の練習でしたがそこそこの強度でやりました。１月になったのでそろそろガンガンいきたいと思います。来シーズンで良い成績を残せるように頑張りましょうね！（西川談）