2016/12/26(月)

本日は2名の参加でした。

  • UP(ジョグ)
  • 接地ドリル
  • リバウンドジャンプ20×3
  • フォーム走×5
  • 後半(80%→100%)走×5
  • 補強(ディップス限界回数×5、スプリットレッグジャンプ10×3、V字腹筋20×3)

今年も残すところ2回になりました。明日は最後の練習なので、面白いことをして練習納めしたいなあと思っています。(西川談)