2016/12/6（火）

本日は６名の参加でした。

• ＵＰ（ジョグ、アジリティトレーニング、流し）
• 接地ドリル（リバウンドを利用して）
• リバウンドスプリント×５
• ８０ｍ×２
• バウンディング×１０
• 片脚手押し車×４

今日も動き込みを中心に行いました。一本一本意識して感覚を研ぎ澄ませば少しずつ変化を感じられると思います。下地作りのつもりで頑張りましょう。

来週の火曜日まで練習は休みになりますが、各自しっかり練習しておいて下さい。（西川談）