2016/12/1（木）

本日は３名の参加でした。

• ＵＰ（ブラジル体操、アジリティトレーニング、流し×２）
• １２０ｍマックス
• フォームチェック＆フォーム走（１００ｍ）×５
• バウンディング×１０
• 片脚バウンディング×５
• ハムストリング歩行×２
• 懸垂２０回
• Ｖ字腹筋２０×３

今日は１人１人のフォームチェックを行いました。課題がはっきりとわかったと思うので今後の練習に生かして下さいね。（西川談）