2016/12/1(木)

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本日は3名の参加でした。

  • UP(ブラジル体操、アジリティトレーニング、流し×2)
  • 120mマックス
  • フォームチェック&フォーム走(100m)×5
  • バウンディング×10
  • 片脚バウンディング×5
  • ハムストリング歩行×2
  • 懸垂20回
  • V字腹筋20×3

今日は1人1人のフォームチェックを行いました。課題がはっきりとわかったと思うので今後の練習に生かして下さいね。(西川談)