本日は４名の参加でした。
- ＵＰ（ブラジル体操、アジリティトレーニング）
- ミニハードル走（３歩）×３
- ８０ｍミニハードル走（３歩）×３
- １２０ｍ×１
- バウンディング
- 懸垂２０回
少し走り方の説明をしてから練習に入りましたが、常に考えながら、頭を使いながら練習しないと上達しません。まず、話をしっかり聞きましょう。聞き逃さないようにしましょう。（西川談）
ならスポアスリートクラブ
ならスポアスリートクラブ
本日は４名の参加でした。
少し走り方の説明をしてから練習に入りましたが、常に考えながら、頭を使いながら練習しないと上達しません。まず、話をしっかり聞きましょう。聞き逃さないようにしましょう。（西川談）