2016/11/29(火)

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本日は4名の参加でした。

  • UP(ブラジル体操、アジリティトレーニング)
  • ミニハードル走(3歩)×3
  • 80mミニハードル走(3歩)×3
  • 120m×1
  • バウンディング
  • 懸垂20回

少し走り方の説明をしてから練習に入りましたが、常に考えながら、頭を使いながら練習しないと上達しません。まず、話をしっかり聞きましょう。聞き逃さないようにしましょう。(西川談)