2016/10/20(木)

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本日は2名の参加でした。

  • UP(ラダー+ハードルジャンプ、流し)
  • パート別練習

短距離(腕振り、ミニハードルジャンプ、ミニハードル走、スタート練習)

幅跳び(50m助走、跳躍練習)

  • 120m×3
  • 立ち5段跳び、片脚5段跳び
  • クロス腹筋
  • ストレッチ

何気に立ち5段跳びや片脚5段跳びも伸びてきましたね。「継続は力なり」ということでしょう。この調子で跳びまくってほしいです。(西川談)

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