本日は2名の参加でした。
- UP(ラダー+ハードルジャンプ、流し)
- パート別練習
短距離(腕振り、ミニハードルジャンプ、ミニハードル走、スタート練習)
幅跳び(50m助走、跳躍練習)
- 120m×3
- 立ち5段跳び、片脚5段跳び
- クロス腹筋
- ストレッチ
何気に立ち5段跳びや片脚5段跳びも伸びてきましたね。「継続は力なり」ということでしょう。この調子で跳びまくってほしいです。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は2名の参加でした。
短距離(腕振り、ミニハードルジャンプ、ミニハードル走、スタート練習)
幅跳び(50m助走、跳躍練習)
何気に立ち5段跳びや片脚5段跳びも伸びてきましたね。「継続は力なり」ということでしょう。この調子で跳びまくってほしいです。(西川談)