本日は2名の参加でした。
- UP(動きづくり、片手クラウチング)
- 幅跳び(跳躍練習)
- 80m後半走×3
- 80m前半走×2
- ハードルジャンプ
- V字腹筋
- ストレッチ
今日は80mを半分に割って前半8割、後半10割、前半10割、後半8割で走る練習をしてみました。WAVE走の短いバージョンとも言えますね。出力高めなのでそれなりにキツいと思います。
今日からTwitterの更新頻度を上げました。良かったらチェックしてくださいね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は2名の参加でした。
今日は80mを半分に割って前半8割、後半10割、前半10割、後半8割で走る練習をしてみました。WAVE走の短いバージョンとも言えますね。出力高めなのでそれなりにキツいと思います。
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