2016/10/6（木）

本日は３名の参加でした。

• ＵＰ（ラダー＋ハードルジャンプ、流し）
• パート別練習

短距離（腕振り、ミニハードルジャンプ、ミニハードル走、スタート練習）

幅跳び（５０ｍ助走、跳躍練習）

• １２０ｍ×３
• 立ち５段跳び、片脚５段跳び
• クロス腹筋
• ストレッチ

今日は寒いくらいでしたね。短距離陣はスタートから３歩の動きが良くなってきたと思います。幅跳びも良い跳躍ができていましたね。試合が楽しみです。

※来週火曜日は競技場の振り替え休日となりますので外周での活動となります。