2016/9/27(火)

本日は5名(体験1名)の参加でした。

  • UP
  • パート別練習

短距離

幅跳び

砲丸

  • 120mWAVE走×5
  • ハードルジャンプ
  • V字腹筋
  • ストレッチ

常に言い続けていますが、1つ1つの動き・練習を一生懸命にこなしていけばどんどん成長していけます。適当にやろうがサボろうがあまりとやかく言いませんよ。全ては自分自身に返ってくるので。砲丸投げは終盤に左手の動きを速くした投げに取り組みました。左手の動きに合わせて体重移動を行い、突き出しまで持っていければそれだけで記録は伸びます。さらなるステップアップを目指しましょう。(西川談)

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