本日は３名の参加でした。
- ＵＰ（ハードルまたぎ、メディ投げ、リズムラダー）
- １００+５０×３
- パート別練習
短距離（１００+５０×２、バウンディング→ダッシュ×５）
幅跳び（スキップ、摂津ドリル）
砲丸（立ち投げ、グライド練習）
補強（片脚手押し車、ブルガリアンスクワット、脚上げ腹筋）
少し練習の流れに慣れてきた感じがありますね。ｇｏｏｄです。今週は雨模様ですが、できる限り競技場を使って練習したいと思います。（西川談）
ならスポアスリートクラブ
ならスポアスリートクラブ
本日は３名の参加でした。
短距離（１００+５０×２、バウンディング→ダッシュ×５）
幅跳び（スキップ、摂津ドリル）
砲丸（立ち投げ、グライド練習）
補強（片脚手押し車、ブルガリアンスクワット、脚上げ腹筋）
少し練習の流れに慣れてきた感じがありますね。ｇｏｏｄです。今週は雨模様ですが、できる限り競技場を使って練習したいと思います。（西川談）